musculation

Programme complet de musculation pectoraux, dorsaux, lombaires, trapezes, epaules, biceps, triceps, avant bras, quadriceps, ischios, mollets, obliques, abdominaux, adducteurs. Pour chaque muscle ou groupe de muscles, les exercises de musculation plus d'autres proposés par les meilleurs bodybuilders issuent de leur experience personnel afin de varier le travail et une meilleure definition. Pour chaque mouvement les meilleurs bodybuiders vous coatch dans une video courte et precise, decomposant le mouvement, vous invitant dans leur seances d'entrainement privé. Pour tous les niveaux, débutants ( bien commencer et apprendre les mouvements sans se blesser) et confirme ( un developpement optimal). Ce programme convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes.